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采暖期期间如何远离“暖气病”?保湿、喝电解质水或饮料

编辑:暖气片厂家  更新时间:2014-12-02 16:09

    进入12月,北方地区供暖已有一段时日,暖气房里的人们有些开始出现各种不适症状,尤其是感冒更为常见。而这些不适症状被大家称为“暖气病”。那到底什么是“暖气病”,而我们又该如何不让“暖气病”影响我们的正常生活呢?下面列举一些我们日常生活中忽视的一些问题。
    人体缺水引发“暖气病”
    孙树侠老师介绍说,“暖气病”主要是指冬季供暖后,因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降,导致人们出现不同程度的内热外寒症状。
    “感冒病菌20分钟就会侵入身体,当您乘坐地铁、公交车、乘坐电梯或在密闭的写字楼办公时……其实仅仅20分钟您就可能患上感冒!当然了,除感冒等呼吸道疾病外,暖气也会引发皮肤干燥瘙痒、眼睛干涩、咳嗽等症状,严重的话还会引发支气管炎、支气管哮喘等疾病。”孙老师接着说。
    三个小妙招让你远离“暖气病”
    那么怎样才能远离暖气病呢?孙老师建议,“当然要从根源上解决两大‘暖气病’成因!首先要解决外部环境干燥。”她还为大家提供了三个小妙招。
    妙招一,通风雾霾天,空气污染严重,很多家庭不再开窗通风,使暖气房内空气急速干燥,给病菌的孳生和传播提供“温床”,建议天气晴朗时,定时开窗通风避免细菌孳生。
    妙招二,花草有“湿”意经常拖地、在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等方法增加室内湿度,还可以用加湿器或在室内养些花草,调节室内湿度。
    妙招三,控制室温,温度不宜过高冬天室温稍微低点对健康更有利,有研究表明,室温在17℃~20℃时,脑力工作者的工作效率最高。
    “适当补充电解质”远离“暖气病”的伤害
    “当然,仅靠以上三招(只解决外部干燥)是远远不够的!”孙老师还指出,“远离‘暖气病’,为体内干燥‘补对水’更重要!”
    “除了给外部环境加湿外,更重要的是给身体内补充水分的同时要补充电解质,增加身体储水力!”孙老师介绍说,“暖气来临,室内干燥,人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质的话,会导致电解质失衡,引起自发性的脱水,这就是越喝水越渴的原因。很多年轻白领会发现平时水没少喝,但仍觉得渴,原因是:只补了水,身体流失的电解质却没有得到补充!”
    日常生活中,有些人为了补充电解质,在补水的时候会加些盐,但补充人体的电解质不仅仅喝水时加盐这么简单!”在此建议,“补充电解质最简单方便的方法是适量饮用电解质饮料。”
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